冬季贪吃8种果蔬很伤身

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2016-03-16 16:25:58 来源:

   【导读】冬季贪吃8种果蔬很伤身,冬季,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。饮食上尽量取舍 防燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬,同时来了解下冬季贪吃8种果蔬很伤身。

  冬季贪吃8种果蔬很伤身

  1、大枣:

  吃还须要补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还涵盖少量的维生素b2、多种微量元素和糖分,其维生素b2C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣口味较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。