冬季减肥食谱 5款美味方冬季瘦不停

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2013-11-10 18:01:33 来源:三九养生堂

   冬季减肥不易减,必须坚持,除了运动之外,必须通过食疗一齐减肥,人体到冬天的之前 ,就储存营养与 脂肪,准备过冬,你想法要怎样会减肥啥之前 ?要怎样会坚持你的苗条健康身材呢?冬季减肥要努努力能够最终成功, 下面我门歌词 谈谈成功法律妙招有那些?

  冬季减肥食谱

  红绿皮蛋羹

  用料:番茄50克,绿色蔬菜50克,皮蛋4个 ,植物油50克(实耗5克),精盐、姜米、葱花、味精、鲜 汤、水豆粉各少量。

  做法:

  ①皮蛋洗净去壳后切成薄片,番茄洗净去皮后也切成片,蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。

  ②炒锅上火。将植物油烧至八成热,将皮蛋片炸起泡后,沥去多余的油。

  ③在锅中掺入鲜汤,加姜米。

  ④煮沸后,放上去番茄片和蔬菜,加精盐、味精,烧沸,加葱花即可起锅食用。

  饭前吃番茄可瘦身。番茄中的茄红素必须降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素B,保持身体均衡 营养。

        番茄瘦身提倡饭前吃4个 番茄,以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一齐排泄 出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可确定加热过的番茄或番茄汁。